Breathwork & Cacao Journey
Sending love to the heart
Keskiviikkona 24.6. klo 18-20, House of Balance, Helsinki
Vaativuus ja ankaruus itseä kohtaan ovat kansakuntamme kollektiivisia tunnelukkoja, jotka heikentävät yhteyttä sydämeen. Lempeyden, hyväksynnän ja rakkauden avulla voimme helliä sydäntä ja vapautua pikkuhiljaa vaativuuden ja ankaruuden otteesta. Tämä ilta on kutsu kääntyä itseäsi kohti ja lähettää tietoisesti lempeyttä ja rakkautta omaan sydämeesi.
Kokoonnumme yhteen jakamaan lempeän mutta syvällisen matkan, jossa kaakao ja breathwork tukevat sinua syventämään yhteyttä sydämeesi ja luomaan tilaa lempeydelle ja rakkaudelle.
Kaakao, jota on käytetty Keski-Amerikan alkuperäiskansojen perinteissä jo vuosituhansien ajan, tunnetaan sydäntä avaavista ja yhteyttä vahvistavista ominaisuuksistaan.
Breathwork puolestaan voi auttaa vapauttamaan kehoon varastoituneita tunteita, syventämään keho- ja sydänyhteyttä sekä hiljentämään aktiivista mieltä.
Aloitamme illan kaakaopiirillä, josta siirrymme maadoittavaan meditaatioon ja siitä eteenpäin ohjatulle breathwork-matkalle. Lopuksi laskeudumme syvään rentoutumiseen, ennen kuin suljemme piirin yhdessä.
Tervetuloa yhteiselle matkalle!
Aika: Keskiviikkona 24.6. klo 18–20
Paikka: House of Balance, Ruusulankatu 20, Helsinki
Osallistumismaksu: 40 €
Tämä on pienryhmäkokoontuminen, paikkoja on max kahdeksalle.
Löydät ilmoittautumislomakkeen alla olevan painikkeen kautta. Vahvistat paikkasi täyttämällä tiedot ja maksamalla osallistumismaksun.
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova. Yllättävän esteen sattuessa voit siirtää osallistumisesi kaverille tai tuttavalle.
Jos mieleesi tulee kysyttävää, laita viestiä maria@mariavesanen.works.
Lämpimästi tervetuloa!
Breathwork & Cacao -matkan tiedot
Tietoa Breathworkistä
Tämä aktiivinen, kaksiosainen suun kautta tehtävä hengitystekniikka auttaa purkamaan kehoon jumiin jääneitä tunteita, avaamaan sydäntä ja vahvistamaan kehoyhteyttä.
Se on somaattinen kehoon perustuva hoitomuoto (somatic body based therapy), joka tuo monille kokemuksen selkeydestä, helpotuksen tunteesta ja paluusta kotiin oman syvimmän olemuksen äärelle.
Breathwork-matka voi tukea esimerkiksi:
stressin ja ahdistuksen lievittymistä
hermoston tasapainottumista
selkeyden ja oivallusten syntymistä
syvempää yhteyttä omaan kehoon ja tunteisiin
muuntuneiden tajunnantilojen tavoittamista
rentoutumista ja irtipäästämistä
Kyseessä on kokonaisvaltainen harjoitus, joka koskettaa kehoa, tunteita, mieltä ja henkeä. Jokainen kokemus on yksilöllinen – usein saat juuri sen, mitä siinä hetkessä tarvitset.
Tämä breathwork-tyyli on lempeä ja fyysisesti melko yksinkertainen, joten se sopii myös ensikertalaisille.
Jos olet jo pidemmällä omalla henkisellä matkallasi, ilta voi tarjota sinulle mahdollisuuden syventää yhteyttä itseesi entisestään. Ilta sopii sinulle myös, jos olet utelias tutkimaan omaa sisäistä maailmaasi ja kaipaat tilaa pysähtymiselle.
Ilta ei kuitenkaan sovellu, jos olet akuutissa mielenterveyden kriisitilanteessa.
Pidättäydythän kaikista mieltä muuntavista substansseista 24 tuntia ennen eventtiä. Lasi viiniä edellisenä iltana on ok.
Ota mukaasi: vesipullo, mukavat ja joustavat vaatteet, muistikirja sekä maski tai huivi silmien peitoksi. Ota mukaasi myös joogamatto tai alusta, jonka päällä voit maata.
Miten valmistautua?
Kuvauksia aikaisemmista breathwork-matkoista:
Powerful
•
Ecstatic
•
Psychedelic
•
Feeling love
•
Releasing
•
Reset
•
Healing
•
Heart-opening
•
Powerful • Ecstatic • Psychedelic • Feeling love • Releasing • Reset • Healing • Heart-opening •
“Jokainen Marian ohjaama breathwork-matka on ollut syväsukellus omaan sisimpään. Pintaan on noussut niin oivalluksia, selkeyttä kuin luottamusta erilaisiin elämäntilanteisiin. Ja ah, miten maadoittunut olo onkaan jälkikäteen. Hermosto kiittää!”
Susanna
alunperin Lahdesta kotoisin oleva autenttisuusvalmentaja ja breathwork-ohjaaja. Olen asunut ulkomailla yhdeksän vuotta ja tällä hetkellä jaan aikani El Salvadorin, Suomen ja Ruotsin välillä.
Breathwork on ollut game-changer omalla healing- ja itsetutkiskelun matkallani ja olen kuullut kutsun tuoda tämän modaliteetin parantavia vaikutuksia myös Suomeen.
Olen Health & Life Coach (ICF-CCE, Health Coach Institute, US), sertifioitu Breathwork Healer (David Elliott, US) sekä sosiologian maisteri (Helsingin yliopisto). Lisäksi olen käynyt lukemattoman määrän kursseja ja workshoppeja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja henkiseen kasvuun liittyen.
Hei, olen Maria
