Breathwork & Cacao Journey
Connecting with the heart
Perjantaina 8.5. klo 18-20, House of Balance, Helsinki
Maailmassa, joka juhlii kiirettä ja suorittamista on helppo jäädä pään sisälle: mielen looppeihin, tekemättömiin asioihin ja arjen stressitekijöihin. Samalla yhteys sydämeen voi heikentyä. Tämä ilta on kutsu pysähtyä, palata läsnäolevaan hetkeen ja syventää yhteyttä oman sydämen viisauteen.
Kokoonnumme yhteen jakamaan lempeän mutta syvällisen matkan, jossa seremoniallinen kaakao ja breathwork auttavat sinua laskeutumaan pois mielestä; kohti kehoa, sydäntä ja omaa sisäistä olemustasi.
Kaakao, jota on käytetty Keski-Amerikan alkuperäiskansojen perinteissä jo vuosituhansien ajan, tunnetaan sydäntä avaavista ja yhteyttä vahvistavista ominaisuuksistaan.
Breathwork puolestaan voi auttaa vapauttamaan kehoon varastoituneita tunteita, syventämään keho- ja sydänyhteyttä sekä hiljentämään aktiivista mieltä.
Aloitamme illan kaakaopiirillä, josta siirrymme maadoittavaan meditaatioon ja siitä eteenpäin ohjatulle breathwork-matkalle. Lopuksi laskeudumme syvään rentoutumiseen, ennen kuin suljemme piirin yhdessä.
Tervetuloa yhteiselle matkalle!
Aika: Pe 8.5. klo 18–20
Paikka: House of Balance, Ruusulankatu 20, Helsinki
Osallistumismaksu: 40 €
Kahden kerran paketti touko–kesäkuun ryhmiin House of Balancella 75 €. Seuraavat ryhmät: pe 5.6. klo 18–20 ja ke 24.6. klo 18–20.
Tämä on pienryhmäkokoontuminen, paikkoja on max kahdeksalle.
Löydät ilmoittautumislomakkeen alla olevan painikkeen kautta. Vahvistat paikkasi täyttämällä tiedot ja maksamalla osallistumismaksun.
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova. Yllättävän esteen sattuessa voit siirtää osallistumisesi kaverille tai tuttavalle.
Jos mieleesi tulee kysyttävää, laita viestiä maria@mariavesanen.works.
Lämpimästi tervetuloa!
Breathwork & Cacao -matkan tiedot
Tietoa Breathworkistä
Tämä aktiivinen, kaksiosainen suun kautta tehtävä hengitystekniikka auttaa purkamaan kehoon jumiin jääneitä tunteita, avaamaan sydäntä ja vahvistamaan kehoyhteyttä.
Se on somaattinen kehoon perustuva hoitomuoto (somatic body based therapy), joka tuo monille kokemuksen selkeydestä, helpotuksen tunteesta ja paluusta kotiin oman syvimmän olemuksen äärelle.
Breathwork-matka voi tukea esimerkiksi:
stressin ja ahdistuksen lievittymistä
hermoston tasapainottumista
selkeyden ja oivallusten syntymistä
syvempää yhteyttä omaan kehoon ja tunteisiin
muuntuneiden tajunnantilojen tavoittamista
rentoutumista ja irtipäästämistä
Kyseessä on kokonaisvaltainen harjoitus, joka koskettaa kehoa, tunteita, mieltä ja henkeä. Jokainen kokemus on yksilöllinen – usein saat juuri sen, mitä siinä hetkessä tarvitset.
Tämä breathwork-tyyli on lempeä ja fyysisesti melko yksinkertainen, joten se sopii myös ensikertalaisille.
Jos olet jo pidemmällä omalla henkisellä matkallasi, ilta voi tarjota sinulle mahdollisuuden syventää yhteyttä itseesi entisestään. Ilta sopii sinulle myös, jos olet utelias tutkimaan omaa sisäistä maailmaasi ja kaipaat tilaa pysähtymiselle.
Ilta ei kuitenkaan sovellu, jos olet akuutissa kriisitilanteessa tai sinulla on vakavia mielenterveyden haasteita.
Pidättäydythän kaikista mieltä muuntavista substansseista 24 tuntia ennen työpajaa.
Ota mukaasi: vesipullo, mukavat ja joustavat vaatteet, muistikirja sekä maski tai huivi silmien peitoksi. Ota mukaasi myös joogamatto tai alusta, jonka päällä voit maata.
Miten valmistautua?
Kuvauksia aikaisemmista breathwork-matkoista:
Powerful
•
Ecstatic
•
Psychedelic
•
Feeling love
•
Releasing
•
Reset
•
Healing
•
Heart-opening
•
Powerful • Ecstatic • Psychedelic • Feeling love • Releasing • Reset • Healing • Heart-opening •
“Jokainen Marian ohjaama breathwork-matka on ollut syväsukellus omaan sisimpään. Pintaan on noussut niin oivalluksia, selkeyttä kuin luottamusta erilaisiin elämäntilanteisiin. Ja ah, miten maadoittunut olo onkaan jälkikäteen. Hermosto kiittää!”
Susanna
alunperin Lahdesta kotoisin oleva autenttisuusvalmentaja ja breathwork-ohjaaja. Olen asunut ulkomailla yhdeksän vuotta ja tällä hetkellä jaan aikani El Salvadorin, Suomen ja Ruotsin välillä.
Breathwork on ollut game-changer omalla healing- ja itsetutkiskelun matkallani ja olen kuullut kutsun tuoda tämän modaliteetin parantavia vaikutuksia myös Suomeen.
Olen Health & Life Coach (ICF-CCE, HCI, US), sertifioitu Breathwork Healer (David Elliott, US) sekä sosiologian maisteri (Helsingin yliopisto). Lisäksi olen käynyt lukemattoman määrän kursseja ja workshoppeja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja henkiseen kasvuun liittyen.
Hei, olen Maria
