Tämä aktiivinen, kaksiosainen suun kautta tehtävä hengitystekniikka auttaa purkamaan kehoon jumiin jääneitä tunteita, avaamaan sydäntä ja vahvistamaan kehoyhteyttä.

Se on somaattinen kehoon perustuva hoitomuoto (somatic body based therapy), joka tuo monille kokemuksen selkeydestä, helpotuksen tunteesta ja paluusta kotiin oman syvimmän olemuksen äärelle.

Breathwork-matka voi tukea esimerkiksi:

• stressin ja ahdistuksen lievittymistä

• hermoston tasapainottumista

• selkeyden ja oivallusten syntymistä

• syvempää yhteyttä omaan kehoon ja tunteisiin

• muuntuneiden tajunnantilojen tavoittamista

• rentoutumista ja irtipäästämistä

Kyseessä on kokonaisvaltainen harjoitus, joka koskettaa kehoa, tunteita, mieltä ja henkeä. Jokainen kokemus on yksilöllinen – usein saat juuri sen, mitä siinä hetkessä tarvitset.

Tämä breathwork-tyyli on lempeä ja fyysisesti melko yksinkertainen, joten se sopii myös ensikertalaisille.

Jos olet jo pidemmällä omalla henkisellä matkallasi, ilta voi tarjota sinulle mahdollisuuden syventää yhteyttä itseesi entisestään. Ilta sopii sinulle myös, jos olet utelias tutkimaan omaa sisäistä maailmaasi ja kaipaat tilaa pysähtymiselle.

Ilta ei kuitenkaan sovellu, jos olet akuutissa mielenterveyden kriisitilanteessa.

Pidättäydythän kaikista mieltä muuntavista substansseista 24 tuntia ennen eventtiä. Lasi viiniä edellisenä iltana on ok.

Ota mukaasi: vesipullo, mukavat ja joustavat vaatteet, muistikirja sekä maski tai huivi silmien peitoksi.