Yin & Breathwork + Reiki
Gentle Nervous System Grounding
Keskiviikkona 2.9. klo 19.15-21.00, Barajooga
Tässä kokonaisvaltaisessa työpajassa pääset avaamaan syyskautta ja maadoittamaan hermostoasi yinjoogan ja breathworkin avulla, Reikihoidon tukemana.
Yinjooga kutsuu sinut tähän hetkeen ja laskeutumaan kehoon. Breathwork tukee sinua kehoon jumiin jääneiden tunteiden vapauttamisessa, sydämen avaamisessa ja kehoyhteyden syventämisessä. Reiki on lempeä tuki ylikierroksilla käyvälle mielelle ja kuormittuneeseen oloon. Yhdessä nämä modaliteetit auttavat sinua palaamaan kotiin omaan kehoosi ja maadoittumaan lempeästi.
Workshopin tiedot
Työpajan kulku:
Piiriin kokoontuminen ja lyhyet esittelyt ja intro
Intentioiden asettaminen
Lempeä Yin
Hengitysmatka ja rentoutus Reikillä tuettuna
Työpajan sulkeminen piirissä
Milloin: Keskiviikkona 2.9. klo 19.15-21.00
Missä: Barajooga, Aallonhalkoja 11
Osallistumismaksu: 44€ (39€ opiskelijat, työnhakijat, epävarma taloustilanne)
Ilmoittautuminen on sitova ja varaat paikkasi maksamalla ilmoittautumisen yhteydessä. Yllättävän esteen sattuessa voit siirtää osallistumisesi kaverille tai tuttavalle. (Alennetun hinnan voit buukata sähköpostitse maria@mariavesanen.works)
Breathwork
Tämä aktiivinen, kaksiosainen suun kautta tehtävä hengitystekniikka auttaa purkamaan kehoon jumiin jääneitä tunteita, avaamaan sydäntä ja vahvistamaan kehoyhteyttä.
Se on somaattinen kehoon perustuva hoitomuoto (somatic body based therapy), joka tuo monille kokemuksen selkeydestä, helpotuksen tunteesta ja paluusta kotiin oman syvimmän olemuksen äärelle.
Breathwork-matka voi tukea esimerkiksi:
stressin ja ahdistuksen lievittymistä
hermoston tasapainottumista
selkeyden ja oivallusten syntymistä
syvempää yhteyttä omaan kehoon ja tunteisiin
muuntuneiden tajunnantilojen tavoittamista
rentoutumista ja irtipäästämistä
Kyseessä on kokonaisvaltainen harjoitus, joka koskettaa kehoa, tunteita, mieltä ja henkeä. Jokainen kokemus on yksilöllinen – usein saat juuri sen, mitä siinä hetkessä tarvitset.
Yinjooga kutsuu sinut tähän hetkeen ja laskeutumaan kehoon. Pitkät, lempeät asennot avaavat kehoa, lisäävät liikkuvuutta ja rauhoittavat hermostoa.
Reiki on lempeä tuki ylikierroksilla käyvälle mielelle ja kuormittuneeseen oloon. Reikienergian rakkaudellinen elämänenergia voi johdattaa syvään rentoutumiseen ja auttaa lievittämään stressiä tai kolotuksia kehossa
Tämä työpaja on lempeä ja fyysisesti melko yksinkertainen, joten se sopii myös ensikertalaisille.
Jos olet jo pidemmällä omalla henkisellä matkallasi, ilta voi tarjota sinulle mahdollisuuden syventää yhteyttä itseesi entisestään. Ilta sopii sinulle myös, jos olet utelias tutkimaan omaa sisäistä maailmaasi ja kaipaat tilaa pysähtymiselle.
Ilta ei kuitenkaan sovellu, jos olet akuutissa mielenterveyden kriisitilanteessa.
Pidättäydythän kaikista mieltä muuntavista substansseista 24 tuntia ennen eventtiä.
Ota mukaasi: vesipullo, mukavat ja joustavat vaatteet, muistikirja sekä maski tai huivi silmien peitoksi.
Yin & Reiki
Miten valmistautua?
alunperin Lahdesta kotoisin oleva autenttisuusvalmentaja ja breathwork-ohjaaja. Olen asunut ulkomailla yhdeksän vuotta ja tällä hetkellä jaan aikani El Salvadorin, Suomen ja Ruotsin välillä.
Breathwork on ollut game-changer omalla healing- ja itsetutkiskelun matkallani kansainvälisen konsultin uran ja burnoutin jälkeen, ja olen kuullut kutsun tuoda tämän modaliteetin parantavia vaikutuksia myös Suomeen.
Olen Health & Life Coach (ICF-CCE, Health Coach Institute, US), sertifioitu Breathwork Healer (David Elliott, US) sekä sosiologian maisteri (Helsingin yliopisto). Opiskelen parasta aikaa myös hermosto/vireysvalmentajaksi.
Hei, olen Maria
Olen palautumisen ja lempeän kehotyöskentelyn ohjaaja Helsingistä. Näen ihmisen aina kokonaisvaltaisesti ymmärtäen, että kaikki vaikuttaa kaikkeen.
Rakastan luoda tilaa hidastamiselle, tälle hetkelle ja kehon rauhoittumiselle. Sillä mitään muuta meillä ei ole kuin tämä hetki, ja se jos mikä on kaunista.
Olen palautumisvalmentaja, yinjoogaopettaja, reikihoitaja sekä sosionomi (amk).
Hei, olen Nilla
